ロハスな生活で自然・健康・キレイ

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しっかり熟睡して輝くお肌を!!

気持ちが高ぶって眠れない〜・・・

眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう・・・輦


あなたに、そんなことはありませんか?

眠れなかったり、眠りが浅かったりすると、頭がぼーっとしたり、身体がだるくなったり、仕事に影響がでたり、健康やお肌にも影響して、いいことありませんよね。

でも、次の日に楽しみなことが待っていたり、責任のある仕事が待っていたり、また、疲れているはずなのに何故か眠れない、眠りが浅くて小さな物音でもすぐ目が覚めてしまうなど・・・。

こんなときには、覚醒した脳の興奮状態を鎮め、心を落ち着けることが必要です。少し気分転換をして、ゆったりとストレッチやマッサージをしてみたり、キャンドルや間接照明などのリラックスできる明かりの中で、芳香浴をしたり、瞑想してみるのもいいでしょう。

そんなときにいいのが、クラリセージです。

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クラリセージは、気が張って落ち着かないなど、ストレスや不安におそわれたとき、神経の緊張をやわらげて感情の高まりを鎮めてくれます。

また、クラリセージは、精神的なストレスが原因と思われる筋肉のこりや痛み、頭痛などを緩和してくれます。体力回復やホルモンバランスの調整などの効果もあります。

ニールズヤード クラリセージ・オーガニック 5ml

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